Aprile, mese dell’Intestino sano

Conoscere la sindrome del colon irritabile

La sindrome del colon irritabile, conosciuta anche come sindrome dell’intestino irritabile, è caratterizzata da sintomi quali gonfiori, crampi, diarrea, stitichezza e mal di pancia cronici. Le persone che ne soffrono subiscono un serio peggioramento della loro qualità di vita, e possono avere delle difficoltà a parlare dei loro sintomi che a volta possono essere imbarazzanti. Tuttavia, proprio questo mese di sensibilizzazione è il momento migliore per parlarne apertamente e trovare una soluzione assieme alla nostra squadra di esperti.

Ecco qualche ulteriore informazione a cura del nostro partner, la Società gastro-intestinale. Abbiamo anche degli articoli per aiutarti a gestire meglio i tuoi sintomi legati alla sindrome del colon irritabile.

La dieta a basso contenuto di FODMAP

L’alimentazione a basso contenuto di FODMAP è la nuova soluzione per le persone affette dalla sindrome del colon irritabile. Ma attenzione, non si tratta della solita dieta alla moda! Gli studi dimostrano che una dieta povera di FODMAP è il sistema migliore per sbarazzarsi dei sintomi fastidiosi. Con i nostri menu completi e un libro sull’argomento, sappiamo come esserti d’aiuto. Se tu, o un tuo caro, soffrite di sindrome del colon irritabile, è il momento giusto per darvi da fare e ridurre i vostri sintomi e il mal di pancia.

Cucinare quando si ha la sindrome del colon irritabile

Se tu o dei tuoi cari soffrite della sindrome del colon irritabile, saprete che esistono alcuni « alimenti scatenanti » per i sintomi digestivi. Come abbiamo visto per i FODMAP, uno spicchio d’aglio di troppo, o il frutto sbagliato, possono a volte avere delle conseguenze indesiderate. Ogni persona è unica, ma sapere cosa preferire e cosa scartare quando fai le tue scelte alimentari può aiutarti enormemente.