Galette de riz et hoummos

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60 calories/portion

Ingrédients

1 galettes de riz 10 g
1 c.à soupe tartinade hoummos 14 g

Tableau de la valeur nutritive

per 1 portion (20 g)

Quantité

% valeur quotidienne

Calories

60

Lipides

1 g

2 %

Saturé 0.2 g
+ Trans 0 g

1 %

Cholestérol

0 mg

Sodium

50 mg

2 %

Glucides

11 g

4 %

Fibres

1 g

4 %

Sucres

0 g

Glucides nets

10 g

Protéines

2 g

Vitamine A

0 %

Vitamine C

0 %

Calcium

0 %

Fer

3 %
Plus d'info

Allégations

Cette recette est :
Source de  :
Folacine, Manganèse
Low  :
Gras saturés
Sans  :
Cholestérol, Gras trans, Sucre
Plus d'info

Échanges DIABÉTIQUES

1 portion de cette recette équivaut à :
Groupe d'aliments Échanges
Féculents ½
Viandes et substituts 0
Matières grasses ½
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Voir nos Menus pour diabète de type 2

Mes notes

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  • j'ai remplacé l'origan par du romarin et c'était très bon quand même
  • utiliser ma grande casserole à fond de cuivre
  • laisser sous le gril 3 minutes au lieu de 1, pour avoir une belle croûte dorée

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