Petit déjeuner "Strasbourg"

Céréales sans gluten, boisson de soya, pain sans gluten, fromage sans lactose, clémentine, confiture de fraises

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Ingrédients

??? pain sans gluten ???
??? confiture de fraises ???
??? fromage sans lactose ???
??? céréales sans gluten ???
??? boisson de soya, non sucrée, enrichie ???
??? clémentines, ou autre fruit en saison ???

Tableau de la valeur nutritive

per 1 portion (300 g)

Quantité

% valeur quotidienne

Calories

510

Lipides

19 g

30 %

Saturé 9.2 g
+ Trans 0.4 g

48 %

Cholestérol

50 mg

Sodium

560 mg

23 %

Glucides

60 g

20 %

Fibres

7 g

29 %

Sucres

14 g

Glucides nets

53 g

Protéines

27 g

Vitamine A

12 %

Vitamine C

36 %

Calcium

58 %

Fer

25 %
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Allégations

Cette recette est :
Allégations santé  :
Os en santé
Excellente source de  :
Calcium, Fer, Fibres, Vitamine B12
Bonne source de  :
Vitamine C, Vitamine D, Vitamine E
Source de  :
Acide pantothénique, Cuivre, Folacine, Magnésium, Manganèse, Niacine, Phosphore, Potassium, Sélénium, Vitamine A, Vitamine B1, Vitamine B2, Vitamine B6, Zinc
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Échanges DIABÉTIQUES

1 portion de cette recette équivaut à :
Groupe d'aliments Échanges
Fruits ½
Autres aliments ½
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Voir nos Menus pour diabète de type 2

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  • j'ai remplacé l'origan par du romarin et c'était très bon quand même
  • utiliser ma grande casserole à fond de cuivre
  • laisser sous le gril 3 minutes au lieu de 1, pour avoir une belle croûte dorée

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