Yogourt grec et petits fruits

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90 calories/portion

Ingrédients

1/3 tasse yogourt grec nature, 2% M.G. 100 g
1/3 tasse fraises, ou autres petits fruits 50 g

Tableau de la valeur nutritive

per 1 portion (150 g)

Quantité

% valeur quotidienne

Calories

90

Lipides

2 g

3 %

Saturé 1.1 g
+ Trans 0 g

6 %

Cholestérol

0 mg

Sodium

40 mg

2 %

Glucides

7 g

2 %

Fibres

2 g

7 %

Sucres

6 g

Glucides nets

5 g

Protéines

10 g

Vitamine A

2 %

Vitamine C

46 %

Calcium

12 %

Fer

1 %
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Allégations

Cette recette est :
Allégations santé  :
Artères en santé, Coeur en santé
Bonne source de  :
Vitamine C
Source de  :
Calcium, Folacine, Manganèse
Low  :
Gras, Gras saturés, Sodium
Sans  :
Cholestérol, Gras trans, Sucre ajouté
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Échanges DIABÉTIQUES

1 portion de cette recette équivaut à :
Groupe d'aliments Échanges
Fruits 0
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  • j'ai remplacé l'origan par du romarin et c'était très bon quand même
  • utiliser ma grande casserole à fond de cuivre
  • laisser sous le gril 3 minutes au lieu de 1, pour avoir une belle croûte dorée

Évaluations

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Danielle B.
30 janvier, 2022 | Referait cette recette

La collation par excellence mais avec 1t de bleuets

Utile 1

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