Colazione ''Agen''

Cereali müesli, succo d'arancia, quark, prugne cotte

Questa ricetta è incompatibile con il tuo profilo alimentare"

310 calorie/porzione

Ingredienti

35 g cereali Müesli 4 cucchiai
100 g formaggio quark
3 prugne secche snocciolate 5 cucchiaini
125 mL succo d'arancia

Tabella nutrizionale

per 1 porzione (280 g)

Quantità

Valore quotidiano

Calorie

310

Grassi

10 g

16 %

Saturi 1.1 g
+ Trans 0 g

6 %

Colesterolo

20 mg

Sodio

80 mg

4 %

Carboidrati

52 g

17 %

Fibre

5 g

19 %

Zuccheri

18 g

Carboidrati netti

47 g

Proteine

13 g

Vitamina A

10 %

Vitamina C

69 %

Calcio

12 %

Ferro

36 %
Più info

Allegazioni

Questa ricetta è :
Eccellente fonte di  :
Ferro, Potassio, Vitamina B1, Vitamina C
Buona fonte di  :
Fibra, Vitamina B6
Fonte di  :
Calcio, Folati, Fosforo, Magnesio, Vitamina A, Vitamina K
Low  :
Caloria, Colesterolo, Grassi saturi, Sodio
Senza  :
Grassi trans, Zuccheri aggiunti
Più info

Scambi diabete

1 porzione di questa ricetta equivale a :
Gruppo alimentare Scambi
Amidi 1 ½
Frutta 1 ½
Più info
Vedi la nostra dieta per diabete tipo 2

Le mie note

Mostrare consigli

Questo spazio è riservato alle tue note sulla ricetta. Queste note rimarranno provate e saranno visibili soltanto a te. Eccoti un esempio di quello che potresti voler scrivere:

  • Mettere il rosmarino al posto dell'origano
  • usare la padella con il fondo di rame
  • lasciare sotto il gril 3 minuti inveced i 1 per ottenere una crosta dorata

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