Croccante alle mele

6 Recensioni
100% rifarebbero questa ricetta

Questa ricetta è incompatibile con il tuo profilo alimentare"

Preparazione : 15 min Cottura : 30 min Attesa : 15 min
270 calorie/porzione

Ingredienti

4 mele 700 g
8 g zucchero 2 cucchiaini
3 g cannella 1 cucchiaino
65 g zucchero di canna integrale 85 mL
250 mL fiocchi d'avena 80 g
26 g margarina 2 cucchiai

Metodo

  1. Preriscaldare il forno a 205°C. Ungere una pirofila con un po'di margarina.
  2. Sbucciare le mele, eliminare i torsoli, dunque, tagliare a fette sottili (5 mm). Adagiare le fette nella pirofila imburrata, dunque, cospargere di zucchero e cannella. Cuocere al centro del forno per 12-15 minuti.
  3. Preparare la farcia: mescolare lo zucchero di canna integrale, i fiocchi d'avena e la margarina in una ciotola. Lavorare il tutto triturando con un tagliapasta o 2 coltelli per ottenerne un impasto granuloso (ciascuna briciola avrà la stessa dimensione dei piselli).
  4. Togliere la pirofila dal forno e stendere la farcia sulle mele. Rimettere al forno e cuocere fino a quando la superficie diventa dorata, ovvero, per circa 15 minuti. Lasciare intiepidire per un quarto d'ora, dunque, servire.

Tabella nutrizionale

per 1 porzione (180 g)

Quantità

Valore quotidiano

Calorie

270

Grassi

7 g

11 %

Saturi 1.1 g
+ Trans 0 g

6 %

Colesterolo

0 mg

Sodio

10 mg

0 %

Carboidrati

51 g

17 %

Fibre

6 g

25 %

Zuccheri

33 g

Carboidrati netti

45 g

Proteine

3 g

Vitamina A

7 %

Vitamina C

1 %

Calcio

4 %

Ferro

12 %
Più info

Scambi diabete

1 porzione di questa ricetta equivale a :
Gruppo alimentare Scambi
Amidi 1
Frutta 1
Grassi 1 ½
Altri alimenti 1
Più info
Vedi la nostra dieta per diabete tipo 2

Scrivi una recensione

Devi essere collegato per scrivere una recensione
Il tuo voto :
Farei di nuovo questa ricetta?
Mostrare consigli

Le recensioni sono utili: Indicano se i membri gradiscono o no le ricette. Per essere il più uile possibile, le recensioni dovrebbero focalizzare sulla preparazione e sul risultato della ricetta in questione.

Ci riserviamo il diritto di editare o cancellare eventuali recensioni scritte da chi non ha fatto o provato la ricetta, o commenti su altri membri, ricette o link ad altri siti. Le recensioni negative non saranno cancellate se il linguaggio è appropriato. Se trovi delle recensioni inappropriate, per favore contattaci.

Recensioni

6 Recensioni (6 soltanto con voto) 100% rifarebbero questa ricetta

Le mie note

Mostrare consigli

Questo spazio è riservato alle tue note sulla ricetta. Queste note rimarranno provate e saranno visibili soltanto a te. Eccoti un esempio di quello che potresti voler scrivere:

  • Mettere il rosmarino al posto dell'origano
  • usare la padella con il fondo di rame
  • lasciare sotto il gril 3 minuti inveced i 1 per ottenere una crosta dorata

Questa ricetta è nelle seguenti categorie

Frutta | Dessert | Ricche di vitamina D | Al forno | Canadesi

Questo sito web utilizza dei cookie per offrire la migliore esperienza utente e assicurare buone prestazioni, la comunicazione con i social network o la visualizzazione di annunci pubblicitari. Cliccando su "ACCETTO", acconsenti all'uso dei cookie in conformità con la nostra politica sulla privacy.