Pollo arrosto al curry

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Un modo velocissimo per preparare uno squisito pasto esotico. Ideale per chi è troppo pieno di impegni e magari… un po' pigro.

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Ingredienti

??? Salsa al curry di mia nonna ???
??? pollo arrosto cotto ???

Prima di cominciare

Preriscaldare in forno a temperatura minima i piatti di servizio perché siano caldi al momento di servire.

Metodo

  1. In un tegame riscaldare la Salsa al curry di mia nonna fino a quando sarà ben calda. Tagliare a pezzi il pollo e aggiungerli alla salsa. Riscaldare bene il tutto per 5-7 minuti e servire.

Tabella nutrizionale

per 1 porzione (110 g)

Quantità

Valore quotidiano

Calorie

250

Grassi

10 g

15 %

Saturi 2.6 g
+ Trans 0.1 g

14 %

Colesterolo

80 mg

Sodio

130 mg

6 %

Carboidrati

9 g

3 %

Fibre

2 g

7 %

Zuccheri

5 g

Carboidrati netti

7 g

Proteine

29 g

Vitamina A

22 %

Vitamina C

6 %

Calcio

9 %

Ferro

17 %
Più info

Allegazioni

Questa ricetta è :
Senza  :
Zuccheri aggiunti
Eccellente fonte di  :
Fosforo, Niacina, Selenio, Vitamin B12, Vitamina B6
Buona fonte di  :
Acido pantotenico, Ferro, Magnesio, Potassio, Vitamina A, Vitamina B2, Vitamina E, Zinco
Fonte di  :
Calcio, Folati, Manganese, Rame, Vitamina B1, Vitamina D, Vitamina K
Low  :
Sodio
Più info

Scambi diabete

1 porzione di questa ricetta equivale a :
Gruppo alimentare Scambi
Le verdure 1
Latte e alternative 0
Carne e alternative 3 ½
Grassi ½
Più info
Vedi la nostra dieta per diabete tipo 2

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  • Mettere il rosmarino al posto dell'origano
  • usare la padella con il fondo di rame
  • lasciare sotto il gril 3 minuti inveced i 1 per ottenere una crosta dorata

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