Riso a "zero" calorie

2 Recensioni
100% rifarebbero questa ricetta

Il konjac è una pianta originaria dell'Asia, con il cui tubero si producono vermicelli o chicchi tipo riso, chiamati anche "shirataki", che hanno un basso contenuto di carboidrati e sono molto poco calorici.

Questa ricetta è incompatibile con il tuo profilo alimentare"

Cottura : 5 min
50 calorie/porzione

Ingredienti

200 g riso di konjac
2 cucchiaini olio d'oliva 10 mL

Metodo

  1. Sciacquare e poi scolare il riso molto bene per eliminare l'odore.
  2. Scaldare una padella a fuoco medio. Aggiungere il riso e cuocere mescolando per un paio di minuti, affinché i chicchi siano ben caldi
  3. Togliere dal fuoco, aggiungere l'olio e servire.

Tabella nutrizionale

per 1 porzione (100 g)

Quantità

Valore quotidiano

Calorie

50

Grassi

5 g

7 %

Saturi 0.6 g
+ Trans 0 g

3 %

Colesterolo

0 mg

Sodio

0 mg

0 %

Carboidrati

4 g

1 %

Fibre

4 g

16 %

Zuccheri

0 g

Carboidrati netti

0 g

Proteine

0 g

Vitamina A

0 %

Vitamina C

0 %

Calcio

3 %

Ferro

0 %
Più info

Allegazioni

Questa ricetta è :
Fonte di  :
Fibra, Vitamina E
Low  :
Grassi saturi
Senza  :
Colesterolo, Grassi trans, Sodio, Sugar
Più info

Scambi diabete

1 porzione di questa ricetta equivale a :
Gruppo alimentare Scambi
Grassi 1
Più info
Vedi la nostra dieta per diabete tipo 2

Scrivi una recensione

Devi essere collegato per scrivere una recensione
Il tuo voto :
Farei di nuovo questa ricetta?
Mostrare consigli

Le recensioni sono utili: Indicano se i membri gradiscono o no le ricette. Per essere il più uile possibile, le recensioni dovrebbero focalizzare sulla preparazione e sul risultato della ricetta in questione.

Ci riserviamo il diritto di editare o cancellare eventuali recensioni scritte da chi non ha fatto o provato la ricetta, o commenti su altri membri, ricette o link ad altri siti. Le recensioni negative non saranno cancellate se il linguaggio è appropriato. Se trovi delle recensioni inappropriate, per favore contattaci.

Recensioni

2 Recensioni (2 soltanto con voto) 100% rifarebbero questa ricetta

Le mie note

Mostrare consigli

Questo spazio è riservato alle tue note sulla ricetta. Queste note rimarranno provate e saranno visibili soltanto a te. Eccoti un esempio di quello che potresti voler scrivere:

  • Mettere il rosmarino al posto dell'origano
  • usare la padella con il fondo di rame
  • lasciare sotto il gril 3 minuti inveced i 1 per ottenere una crosta dorata

Questo sito web utilizza dei cookie per offrire la migliore esperienza utente e assicurare buone prestazioni, la comunicazione con i social network o la visualizzazione di annunci pubblicitari. Cliccando su "ACCETTO", acconsenti all'uso dei cookie in conformità con la nostra politica sulla privacy.