Colazione "Vienna"

Pane di noci e semi, formaggio cremoso, salmone affumicato

Questa ricetta è incompatibile con il tuo profilo alimentare"

380 calorie/porzione

Ingredienti

1 porzione Pane con nocciole e semi
4 fette salmone affumicato 55 g
3 cucchiai formaggio spalmabile (tipo Filadelfia o robiola) 28 g
10 g semi di canapa decorticati 1 cucchiaio

Tabella nutrizionale

per 1 porzione (90 g)

Quantità

Valore quotidiano

Calorie

380

Grassi

28 g

43 %

Saturi 10 g
+ Trans 0 g

50 %

Colesterolo

40 mg

Sodio

620 mg

26 %

Carboidrati

12 g

4 %

Fibre

5 g

21 %

Zuccheri

1 g

Carboidrati netti

7 g

Proteine

20 g

Vitamina A

12 %

Vitamina C

1 %

Calcio

8 %

Ferro

23 %
Più info

Allegazioni

Questa ricetta è :
Senza  :
Zuccheri aggiunti
Eccellente fonte di  :
Folati, Fosforo, Magnesio, Manganese, Niacina, Rame, Selenio, Vitamin B12, Vitamina B1, Vitamina B2, Vitamina D, Vitamina E
Buona fonte di  :
Acido pantotenico, Ferro, Fibra, Potassio, Vitamina B6, Zinco
Fonte di  :
Calcio, Omega-3, Omega-6, Vitamina A
Più info

Scambi diabete

1 porzione di questa ricetta equivale a :
Gruppo alimentare Scambi
Amidi ½
Carne e alternative 1 ½
Grassi 4
Più info
Vedi la nostra dieta per diabete tipo 2

Le mie note

Mostrare consigli

Questo spazio è riservato alle tue note sulla ricetta. Queste note rimarranno provate e saranno visibili soltanto a te. Eccoti un esempio di quello che potresti voler scrivere:

  • Mettere il rosmarino al posto dell'origano
  • usare la padella con il fondo di rame
  • lasciare sotto il gril 3 minuti inveced i 1 per ottenere una crosta dorata

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