Mois de la nutrition 2020

Moi, durant le jour, je vais bien, mais l’autre jour, je n’arrivais pas à dormir, alors j’ai mangé des shortcakes (3) avec du beurre de « peanut » Kraft, genre 3 c à soupe de BP.

Le lendemain, je suis tellement malade que, même maintenant j’ai peu de force. J’ai tellement mal à la tête, mal au coeur etc. Mais je dois manger et je me demande toujours qu’est-ce que je pourrais manger sans que je sois malade.

Par exemple, je ne digère pas le Ketchup Hein dans les périodes où je suis en mauvaise condition. Je ne digère pas le sucre, je dois prendre du sirop d’érable Je ne digère RIEN qui est fait avec de la farine, c’est terrible après.

Quand ca va bien, je me dis que ca va bien aller, que je suis capable mais, boum, non, non, mes émotions le veulent mais pas mon corps.

Je dois établir des collations de dernières minutes afin de ne pas manger n’importe dans les moments proches de minuit, où on a pu le temps de faire à manger.

Une nutritionniste m’a donné un supplément formidable pour le foie, mais si je l’oublie, c’est terrible : constipation, maux de tête, digestion difficile.

Pour ma digestion difficile, c’est surtout quand j’arrête de boire des tisanes ou autres, mais le problème, je ne sais pas par quoi changer pcq je me tanne, j’ai pu le gout de boire ce breuvage mais, par quoi changer ? Il faut que ce soit facile à digérer, pas trop de jus du commerce svp.