Mal di pancia nel bambino e alimentazione a basso contenuto di FODMAP

Jef L'Ecuyer 18 luglio, 2018 bambini, FODMAP, salute

Ripetere i test ?

I bambini sono in una fase evolutiva di crescita costante, perciò è fondamentale ripetere il test della tolleranza ai FODMAP ogni 3-6 mesi, visto che la tolleranza e la capacità di assorbimento di alcuni nutrienti cambia con l’età. Ad esempio il fruttosio viene assimilato con più difficoltà dai bambini piccoli rispetto agli adulti. Pertanto è possibile che gli alimenti ad alto tenore di fruttosio (come ad esempio asparago, ciliegia, mango e miele) siano tollerati meglio quando il bambino è più grande.

Attenzione!

Durante l’infanzia il bambino acquisisce numerose abitudini alimentari, perciò sarebbe meglio evitare di insistere sul fatto che esistano alimenti “buoni” e alimenti “cattivi/proibiti” . In effetti gli alimenti che contengono FODMAP sono in gran parte alimenti sani che rientrano in un’alimentazione equilibrata. Proprio per questa ragione è consigliabile fare il test di reintroduzione dei FODMAP trascorse 2 o 6 settimane.

Per riassumere, l’alimentazione a basso contenuto di FODMAP può rappresentare una potenziale soluzione per il mal di pancia cronico e altri disturbi gastrointestinali del bambino. Prima di intraprendere questo percorso è necessario richiedere il parere e la guida di un nutrizionista specializzato in pediatria e prendere tutte le precauzioni necessarie.

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Autori

Jef L'Ecuyer

Nutrizionista/dietista, membro dell'OPDQ e dei Dietisti del Canada, Jef propone una visione semplice, efficace e pratica riguardo la pianificazione dei pasti quotidiani.