Petit déjeuner "Hawai"

Céréales sans gluten, boisson de soya, orange

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380 calories/portion

Ingrédients

1 oranges 180 g
3/4 tasse céréales sans gluten 30 g
1 1/2 tasse boisson de soya, non sucrée, enrichie, pour les céréales 375 mL

Tableau de la valeur nutritive

per 1 portion (530 g)

Quantité

% valeur quotidienne

Calories

380

Lipides

8 g

13 %

Saturé 1.1 g
+ Trans 0 g

6 %

Cholestérol

0 mg

Sodium

340 mg

14 %

Glucides

59 g

20 %

Fibres

7 g

29 %

Sucres

18 g

Glucides nets

52 g

Protéines

21 g

Vitamine A

19 %

Vitamine C

113 %

Calcium

47 %

Fer

39 %
Plus d'info

Allégations

Cette recette est :
Allégations santé  :
Os en santé
Excellente source de  :
Acide pantothénique, Calcium, Cuivre, Fer, Fibres, Folacine, Magnésium, Manganèse, Potassium, Sélénium, Vitamine B1, Vitamine B12, Vitamine B2, Vitamine C, Vitamine D, Vitamine E
Bonne source de  :
Niacine, Phosphore, Vitamine A, Vitamine B6, Zinc
Source de  :
Vitamine K
Low  :
Calories, Gras, Gras saturés, Sodium
Sans  :
Cholestérol, Gras trans, Sucre ajouté
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Échanges DIABÉTIQUES

1 portion de cette recette équivaut à :
Groupe d'aliments Échanges
Fruits 1
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Voir nos Menus pour diabète de type 2

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  • j'ai remplacé l'origan par du romarin et c'était très bon quand même
  • utiliser ma grande casserole à fond de cuivre
  • laisser sous le gril 3 minutes au lieu de 1, pour avoir une belle croûte dorée

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