Mieux manger pour prévenir l’Alzheimer et d’autres maladies neurodégénératives

Grâce aux grands progrès réalisés par la médecine, nous vivons plus longtemps que jamais, ce qui est très réjouissant. Néanmoins, nous souhaitons tous vivre plus longtemps en bonne santé, sans être affectés par les maladies liées au vieillissement, comme la maladie d’Alzheimer et d’autres maladies qui touchent le système nerveux.

Il n’existe pas encore de médicaments capables de freiner efficacement la neurodégénérescence. La seule façon de faire face à cette épidémie est de prévenir le développement de la maladie, ou, à tout le moins, de retarder significativement sa progression. Les dernières recherches ont identifié 7 facteurs de risque modifiables. En changeant certaines habitudes de vie, on peut réduire le risque d’être atteint d’une maladie neurodégénérative de 30 % à 50 %!

La bonne nouvelle est qu’une alimentation appropriée peut permettre à notre cerveau de rester jeune plus longtemps!